養肺抗霾好呼吸:199種神奇的自然保健法

自序 向呼吸道感染說bye bye的無藥秘訣<br>
part 1 呼吸道疾病10大問題 <br>
呼吸道疾病大提問 <br>
感冒、咳嗽及過敏應該吃藥嗎<br>
喉嚨卡卡，含喉糖有效嗎？<br>
咳不停，何時需就醫？<br>
呼吸道感染該看西醫還是中醫好？<br>
為何半夜會特別咳？<br>
呼吸道感染有哪些分類？<br>
寶寶咳嗽怎么辦？<br>
哪些藥物可能會引起咳嗽？<br>
哪些食物應該少吃，以免加重呼吸道感染？<br>
枇杷膏真能保護喉嚨嗎？<br>
【專欄】流感疫苗有用嗎？<br>
part 2 咳嗽、感冒、呼吸道過敏，根本是同一回事！<br>
咳嗽、感冒和呼吸道過敏的關系<br>
咳嗽的原因和分類 <br>
感冒的原因和分類 <br>
過敏的原因和分類 039<br>
痰的形成與呼吸道感染的關系 <br>
加強保養肺經，呼吸道暢通沒問題 <br>
聰明退燒法 <br>
【專欄】冬病夏治＜三伏貼＞ <br>
part 3 自然止咳法，對癥處理沒煩惱！<br>
咳嗽＋痰多 <br>
咳嗽＋喉嚨痛 <br>
咳嗽＋發燒 <br>
咳嗽＋發冷 <br>
咳嗽＋頭痛 <br>
咳嗽＋惡心、想吐 <br>
咳嗽＋腹瀉 <br>
咳嗽＋白痰多 <br>
咳嗽＋耳朵發炎腫大或耳聾 <br>
熱咳 <br>
燥咳 <br>
陰虛＋咳嗽 <br>
陽虛＋咳嗽 <br>
咳嗽＋肺痿 <br>
咳嗽＋胸背痛 <br>
咳嗽＋口眼歪斜<br>
咳嗽＋頭疼眩暈 <br>
part 4 平日常見的咳嗽，找出原因好解決！<br>
高血壓＋干咳 <br>
咳嗽＋疲勞  <br>
突然咳不停  <br>
干咳＋聲啞  <br>
咳嗽＋胃酸逆流或脹氣 <br>
咳嗽＋關節痛  <br>
咳嗽＋虛弱  <br>
咳嗽＋心悸、心痛 <br>
咳嗽＋頻頻出汗  <br>
咳嗽＋手臂抽痛 <br>
咳嗽＋郁悶 <br>
咳嗽＋失眠 <br>
咳嗽＋易怒 <br>
咳嗽＋漏尿 <br>
咳嗽＋小便不順 <br>
咳嗽＋漏便 <br>
咳嗽＋腰膝酸軟 137<br>
咳嗽＋身體濕重 <br>
咳嗽＋腳腫  <br>
咳嗽＋膽固醇高  <br>
咳嗽＋月經滴滴答答 <br>
喝酒的咳嗽  <br>
抽煙＋干咳 <br>
【專欄】抗擊霧霾大作戰 <br>

part 5 氣喘、過敏&其他難題常出現，照樣解決沒問題！<br>
熱喘＋咳嗽 <br>
寒喘＋咳嗽  <br>
咳嗽＋哮鳴音 <br>
咳嗽＋呼吸困難  <br>
支氣管過敏的咳嗽 <br>
咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或過敏性鼻炎 <br>
咳血 <br>
久咳不愈 <br>
小兒百日咳 <br>
咳嗽＋腫瘤  <br>

part 6 感冒、咳嗽、氣喘，通通治有妙招！<br>
神效穴位通治法  <br>
合谷穴／委中穴／尺澤穴 ／大椎穴／足三里穴<br>
復溜穴／豐隆穴／公孫穴／后溪穴／曲池穴<br>
按壓與敲打通治法 <br>
按壓雙手反射區／按壓雙腳反射區／按壓眼眶／按壓耳穴<br>
握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺穴<br>
刮痧通治法  <br>
梅花灸通治法 <br>
哈慈拔罐通治法  <br>
委中穴放血通治法 <br>
半倒立法 <br>
遠紅外線療法 <br>
食療通治法  <br>
調氣通治法 ——神奇的“養肺抗霾操” <br>  
靜坐／嘶字訣共振式／聚氣開弓式／鴕鳥式／彎腰前傾運動<br>  
握拳抬頭運動／拉耳歪頭運動／握拳晃胸運動／止逆降氣運動<br>  
墊腳尖走路運動／腹部逆轉按摩運動<br>

附錄<br>
流感、傳染性非典型肺炎（sars）與普通感冒防治及改善法 <br>

索引<br>
神準找穴<br>
頭部穴位<br>
印堂穴 <br>
聽宮穴 <br>
地倉穴 <br>
翳風穴 <br>
上迎香穴 <br>
頸部穴位<br>  
水突穴 <br>
大椎穴 <br>
頸百勞穴 <br>
定喘穴 <br>
天突穴 <br>
天柱穴 <br>
肩中俞穴 <br>
胸部穴位<br>  
缺盆穴 <br>
俞府穴 <br>
步廊穴 <br>
璇璣穴 <br>
膻中穴 <br>
胸鄉穴 <br>
大包穴 <br>
紫宮穴 <br>
華蓋穴 <br>
天溪穴 <br>
期門穴 <br>
氣戶穴 <br>
膺窗穴 <br>
庫房穴 <br>
云門穴 <br>
中府穴 <br>
腹部穴位<br>  
關元穴 <br>
氣海穴 <br>
腹結穴 <br>
天樞穴 <br>
章門穴 <br>
中脘穴 <br>
背部穴位<br>
魄戶穴 <br>
膈俞穴 <br>
腎俞穴 <br>
厥陰俞穴 <br>
風門穴 <br>
膏肓穴 <br>
肺俞穴 <br>
手部穴位
陽溪穴 <br>
三間穴 <br>
曲池穴 <br>
孔*穴 <br>
經渠穴 <br>
少商穴 <br>
偏歷穴 <br>
神門穴 <br>
大陵穴 <br>
內關穴 <br>
合谷穴 <br>
太淵穴 <br>
尺澤穴 <br>
列缺穴 <br>
下肢穴位
足三里穴 <br>
行間穴 <br>
梁丘穴 <br>
公孫穴 <br>
商丘穴 <br>
太沖穴 <br>
涌泉穴 <br>
豐隆穴 <br>
血海穴 <br>
陽陵泉穴 <br>  
三陰交穴 <br>
委中穴 <br>
復溜穴 <br>
筑賓穴 <br>
隱白穴 <br>
調養食譜<br>
熱檸檬汁 <br>
帶膜花生湯 <br>
金橘檸檬汁 <br>
黃色橄欖 <br>
鮮檸檬薄片 <br>
純仙草茶 <br>
杏仁茶  <br>
蒜蜜茶 <br>
芫荽生姜湯 <br>
紫蘇梅 <br>
生姜蜂蜜汁 <br>
梅醬飯團 <br>
冬瓜湯 <br>
冰糖豆腐  <br>
羅漢果茶 <br>
川貝梨<br>
鴨肉湯 <br>
龜苓膏 <br>
陳皮干 <br>
豬肺薏仁湯 <br>
天蘿水 <br>
白蘿卜核桃盅 <br>
薏仁百合粥 <br>
蓮藕茶 <br>
白蘿卜蔥花湯 <br>
柚皮豬肚湯 <br>
冰糖白菜心 <br>
菠菜百合湯 <br>
鹵豬蹄 <br>
杏仁貝母茶 <br>
核桃蜂蜜膏 <br>
冬蟲夏草雞精 <br>
清燉羊肉湯 <br>
橘皮蜜茶 <br>
大蒜蔥白粥 <br>
橘絡 <br>
鮮蓮藕汁 <br>
白蘿卜鵝肉湯 <br>
紅燒海參 <br>
醋蛋 <br>
柿餅 <br>
燕窩 <br>
雪蛤膏 <br>
羊奶 <br>
冰糖大蒜汁 <br>
胡蘿卜湯 <br>
冰糖鴨蛋 <br>
栗子冬瓜茶 <br>
海藻湯 <br>
海帶芽湯 <br>
紫蘇梅茶 <br>
梅子茶  <br>
麥芽糖梨湯 <br>
銀耳羹 <br>
佛手柑  <br>
桑葚茶  <br>
枇杷 <br>
黑糯米粥 <br>
蘋果膏  <br>
大棗桑葉茶 <br>
銀耳百合蓮子湯 <br>
蓮藕茶 <br>
銀杏百合 <br>
八仙果 <br>
翠衣白果 <br>
竹葉豆豉茶 <br>
山藥粥 <br>
銀耳核桃湯 <br>
黃豆粉 <br>
蜂蜜茄子 <br>
芋頭粥  <br>  
鮮蓮藕汁 <br>  
黑豆梨湯  <br>
甘蔗 <br>
豬肺芹菜湯 <br>
 
蜂蜜茄子 <br>
芋頭粥  <br>  
鮮蓮藕汁 <br>  
黑豆梨湯  <br>
甘蔗 <br>
豬肺芹菜湯 <br>
 
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芋頭粥  <br>  
鮮蓮藕汁 <br>  
黑豆梨湯  <br>
甘蔗 <br>
豬肺芹菜湯 <br>